Heb je het gevoel dat je leven maar door dendert zonder dat je daar grip op hebt? Twijfel je of je wel de juiste baan hebt? Zit je in het onderwijs, de zorg of een ander 'geef-beroep' en merk je dat je overbelast dreigt te raken? Vind je het lastig om tegenslag of ziekte te hanteren? Pieker je veel of ben je snel in paniek? Dan is single-session therapy (SST) oftewel één-sessie therapie misschien iets voor jou. Ben je al eerder in behandeling geweest en heb je behoefte aan een boostersessie? Dan is SST ook heel geschikt. Je hoeft niet meteen een heel behandeltraject in, maar gaat wel de diepte in.

Uitgangspunten voor deze vorm van behandeling zijn:

• concreet en preventief (voorkomen van ernstiger klachten)
• werken in het hier en nu met respect voor het eigen verleden
• oplossingsgericht zonder alles op te willen lossen
• uit het hoofd in het hart
• ervaringsgericht en luisteren naar het lichaam
• sessieduur 1,5 tot maximaal 2 uur
• online als het moet en buiten als het kan
• Vanaf 18 jaar (vanaf 16 jaar in overleg)
• Gratis gebruik van passende ehealth oefeningen via ACTguide

Voor collega's bied ik deze vorm van therapie nog aan. Eventueel naast een lopend supervisie traject.