Heb je het gevoel dat je leven maar door dendert zonder dat je daar grip op hebt? Twijfel of je wel de juiste baan hebt? Zit je in het onderwijs, de zorg of een ander 'geef-beroep' en merk je dat je overbelast dreigt te raken? Vind je het lastig om tegenslag of ziekte te hanteren? Pieker je veel of ben je snel in paniek? Dan is single-session therapy (SST) oftewel één-sessie therapie misschien iets voor jou. Ben je al eerder in behandeling geweest en heb je behoefte aan een boostersessie? Dan is SST ook heel geschikt. Je hoeft niet meteen een heel behandeltraject in, maar gaat wel de diepte in.

Uitgangspunten voor deze vorm van behandeling zijn:

• concreet en preventief (voorkomen van ernstiger klachten)
• werken in het hier en nu met respect voor het eigen verleden
• oplossingsgericht zonder alles op te willen lossen
• uit het hoofd in het hart
• ervaringsgericht en luisteren naar het lichaam
• sessieduur 1,5 tot maximaal 2 uur
• online als het moet en buiten als het kan
• Vanaf 18 jaar (vanaf 16 jaar in overleg)
• Gratis gebruik van passende ehealth oefeningen via ACTguide

Vooraf bespreek ik in een kosteloos telefonisch oriënterend gesprek of deze vorm van behandelen bij jouw vraag past. Als er sprake is van ernstige psychische problematiek heb je recht op vergoede zorg en is deze behandeling niet geschikt. Overleg dan met je huisarts voor een verwijzing naar een psycholoog die vergoede zorg biedt.

NB Single session therapy kan ook ingezet worden ter overbrugging van de wachttijd

Ervaring van een cliënt:

'Ik heb een aantal jaren geleden bij Bea in de spreekkamer gezeten en nu zijn we samen in het Castricumse bos gaan wandelen. Er gebeurde bij mij echt iets anders. De beweging, de geluiden van de vogels en de geur van het natte bos. Het was meer dan samen wandelen. Bea maakt gebruik van de omgeving om te oefenen en je te laten ervaren. Ze is erg van de metaforen en die liggen in de natuur voor het oprapen. Ik vind het ook fijn dat het een afgebakende sessie is. Dat geeft focus.'