Single-Session Therapy (SST)

Doelgericht aan de slag in één sessie

Heb je het gevoel dat je leven maar door dendert zonder dat je daar grip op hebt? Twijfel of je wel de juiste baan hebt? Zit je in het onderwijs, de zorg of een ander 'geef-beroep' en merk je dat je overbelast dreigt te raken? Vind je het lastig om tegenslag of ziekte te hanteren? Pieker je veel of ben je snel in paniek? Dan is single-session therapy oftewel één-sessie therapie misschien iets voor jou. Je hoeft niet meteen een heel behandeltraject in, maar gaat wel de diepte in.

Uitgangspunten voor deze vorm van behandeling zijn:

  • concreet en preventief (voorkomen van ernstiger klachten)
  • werken in het hier en nu met respect voor het eigen verleden
  • oplossingsgericht zonder alles op te willen lossen
  • uit het hoofd in het hart
  • ervaringsgericht en luisteren naar het lichaam
  • sessieduur 1,5 tot maximaal 2 uur
  • online als het moet en buiten als het kan
  • Vanaf 18 jaar (vanaf 16 jaar in overleg)

Vooraf bespreek ik in een kosteloos telefonisch oriënterend gesprek of deze vorm van behandelen bij jouw vraag past. Als er sprake is van ernstige psychische problematiek heb je recht op vergoede zorg en is deze behandeling niet geschikt. Overleg dan met je huisarts voor een verwijzing naar een psycholoog die vergoede zorg biedt.

 

 

bea op pad